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木瓜鸡脚花生汤

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梁小厨0777

减肥瘦身又滋补的养颜汤

味道清甜,口感绵滑

鸡脚,花生,木瓜都是很得当女人的滋补

良品

在干燥缺水的春天

好好的保养自己,才是王道。

木瓜瘦身,花生富含蛋白质,鸡爪不只有

富厚的骨胶原蛋白,比起猪脚来说,胆固

醇含量和脂肪含量都相对低,是以更康健

一些。

长光阴炖煮今后,鸡脚进口就化,绵软滑

糯。

木瓜和花生淡淡的甜

汤水也对照清亮。

十分得当春季。

完备搭配见《初春润泽小食晚餐》

用料

鸡爪5

花生15

木瓜1

2克

木瓜鸡脚花生汤的做法

鸡爪洗干净今后,照样要焯水的。焯水的

时刻放几片姜,可以去一下腥味。焯水以

后的鸡爪,冲洗干净,然后,要把指甲部

分切掉落。这样吃的时刻就不轻易刮到嘴

干净处置惩罚好的鸡爪和姜片,一小段葱,一

起放在砂锅,大年夜火煮开,转小火慢炖大年夜约2

个半小时。或者慢炖锅里面。我用的是慢

炖锅,逐步煲了4个小时吧

假如是慢炖锅的话,花生和鸡爪同时放进

去,木瓜块起锅条件前半小时放入。假如

用的是砂锅或者其他什么锅(最好是砂

锅),花生起锅前一小时放,之后40分钟

后放木瓜块。由于慢炖锅的火小,以是材

料都放的早,假如是燃气灶的话,火对照

大年夜,材料就必要后放

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